スポンサーリンク

毛穴の開きはコラーゲンで改善?飲む・塗るの違い

3D person with pilates ball

「コラーゲンは飲んでもアミノ酸に分解されて吸収されるので意味がない」と思っていませんか?

たしかに、コラーゲンはタンパク質なので、他の食べ物と同じく分解されるのが自然です。

専門家も、コラーゲンを口から摂取しても意味がないとする意見が多数でした。

ただ、ここ数年で定説が変わり、、、

  • アミノ酸に分解されずに特殊な信号をだし、生成を促すものもある
  • 化粧品による外からのケア、口からの摂取は無意味ではない

という意見が多数派に。

「コラーゲンドリンクやサプリは怪しい」は過去の話で、今や食事やスキンケアに積極的にとりいれる女性が増えてます。

高まるニーズにあわせて関連商品がどんどん増えてますが、、、、選択肢が多すぎて自分の悩みにあったものを探すのも一苦労。

安心してください!

このページで、あなたに必要なものが見つかるようにまとめました。毛穴の開き、たるみをなんとかしたい人の参考になればウレシイです。

なぜコラーゲンで毛穴の開きが改善する?

コラーゲン関連商品は、2種類あると考えてください。

  • コラーゲン生成を促すもの
  • 肌の乾燥を抑えるもの

コラーゲンを飲んだり、肌にぬったりして、毛穴の開きが小さくなったなら、上のどちらかの効果があったからです。

なぜなら、毛穴が開く原因は「乾燥」と「たるみ」だから。

短期間でコラーゲンの効果を感じる人

コラーゲンを生成して肌のたるみを改善するには時間がかかります。
まだハッキリしてませんが、8週間程度はかかると言われてます。

数日で、新しいコラーゲンを生成して肌をふっくらさせられません。

[memo title=”POINT”]コラーゲン生成には時間がかかる[/memo]

短期間で毛穴が小さくなる人は、乾燥して毛穴が開いてる人です。

たるみの進行具合は世代で違いますが、乾燥はどの年齢の人にも共通してます。
加齢の影響で、どんどん水分をキープできなくなります。

女子会や同窓会が近くて女子力UPしたい人は、コラーゲンで肌の水分を増やしましょう!

女子会、同窓会!コラーゲンは何日前から飲むべき?

コラーゲンで女子力を高めるなら、ドリンクやサプリで集中的に摂取するのがオススメ。
商品にもよりますが、3日目に効果のピークがくる人が多いです。

なので女子会や同窓会の3日前から、集中してコラーゲンをとると効果的!

飲んだコラーゲンがそのまま体内に残るの?

コラーゲンはタンパク質。 体内に吸収するときにアミノ酸にかえられるのではないか? という意見もありました。

これは前述の通り、全てがアミノ酸に変わるのではなく、一部はそのまま残りコラーゲン生成を促すことが分かってます。

つまり吸収されたコラーゲンが、そのまま体内のコラーゲンになったり、コラーゲンの原材料にはならない。
ハリをうむ細胞生成のキッカケを作るのです。

※肌のハリや弾力をうむのはコラーゲンだけではありません。 真皮に70%を占めていますが、残り30%は別にあります。 残りの中ではヒアルロンサンが有名です。

 

一番安くコラーゲンをゲットする方法

スーパーで売ってるゼリーのもとを買うのが一番安くコラーゲン(正確には”コラーゲンペプチド”)を摂取する方法です。

こんなに簡単に手に入るなんてと驚く人も多いです。
[box class=”box18″]
コラーゲンペプチドの摂取量と効果がでる期間の実験データがあります。 それによると1日5グラムを4週間とるのが理想であると判明しています。

ちなみに実験の対象は、肌荒れになやむ30~45歳の女性108人。 実験後の肌の水分量とハリの両方に改善がみられたということです。[/box]

「ゼリーのもと」とサプリやドリンクとの違い

サプリやドリンクに配合されてるコラーゲンは、体内に吸収されやすいようにされてます。

[memo title=”POINT”]コラーゲンペプチドは分子が大きい[/memo]

ゼリーでコラーゲンペプチドは、体内の酵素で小さく切らないと吸収できません。

それなら、最初から小さく切って吸収しやすい状態にしてあげれば、美容効果もでやすいよね♪

という考えでサプリやドリンクは開発されてます。小さくするにしても、どう切るかで効果も変わるので、各メーカーの研究&開発力が試されます。

コラーゲンを飲むのと、塗るではどっちがイイ?

両方が正解!

肌だけでなく骨や血管も、コラーゲンをほしがってます。
食品でとっても、顔の肌だけに使われません。

なので食品と化粧品の両方でコラーゲンを補うのがオススメ!

[alert title=”注意”]体内でコラーゲンを作るには、ビタミンCも必要です、あわせて摂取しましょう。[/alert]

コラーゲン配合化粧品の選び方

化粧品のコラーゲンは保湿成分として配合されてるケースが多いです。

コラーゲン生成を促すコスメがほしい人は、成分だけでなく用途を確認しましょう。

開き毛穴とたるみ毛穴の違い

毛穴の開きの原因を「乾燥」と「たるみ」だと言いました。

一般的には、乾燥による毛穴の開きを「開き毛穴」、コラーゲンの弾力低下による毛穴の開きを「たるみ毛穴」といいます。

大事なのは、ほとんどの人の毛穴の悩みは、複数の要因がからんでます。
なのでアナタが10代でない限り、たるみも意識したスキンケアが必要です。

肌のたるみが表面化してなくても、体内では確実に老化がはじまってます。

コラーゲンが劣化、減少する原因とメカニズム

ゴムのように弾力のあるコラーゲンですが、代謝が低下すると柔軟性を失います。

かたく壊れにくくなるんです。「丈夫なのは良いことじゃないの?」と思うかもしれません。

たしかに、落としても傷ひとつできないスマホなら良いですよね。でもコラーゲンは逆じゃないとダメなんです。

壊れて不完全なコラーゲンがあると、「これはマズイ」ということで、線維芽細胞が生成してくれるんです。

かたくて弾力性がなくても、構造的に壊れてなければ、「大丈夫!」と判断されてしまいます。

加齢、紫外線、糖化の影響で代謝は低下、コラーゲンの劣化(かたくなる)と生成量の低下は続き、、、40代以降ほとんど作られません。

だから、食品や化粧品で、コラーゲンを補い、生成を促すことが重要なんです!

  • 20代はビタミンCを積極的にとりましょう。(コラーゲン生成に必要)
  • 25歳以上は、たるむ前に、コラーゲン生成を目的にした食事やスキンケアを導入
  • 現段階でたるみがあるなら、まずは保湿ケアでどこまで小さくなるかを確認。並行してコラーゲン生成を目的にした食事やスキンケアを始めましょう。
タイトルとURLをコピーしました